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常锻炼就有好体魄

编辑日期:2007/11/01 发稿人:admin 阅读次数:

为了使我院广大教职员工了解自身健康素质状况,增强教工健身意识,提高教工健康水平,院工会于11月7―8日组织开展了我院教工健康体能测试活动。

教工健康体能测试是我院教职工健康促进计划的一个重要项目,测试内容包括:运动心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力和柔韧性等,分为跑步、俯卧撑、仰卧起坐、坐位体前屈等项目。活动得到了学院全体教职工的积极响应和体育组老师的大力支持。测试开始第一天,学院党政领导即放下手头繁重的工作,带头参加健康体能测试,鼓励全体教职工积极参与。

经过两天紧张有序的测试, 组织者从本次体能测试现场和初步分析测试成绩发现,我院教工健康素质急需加强。测试成绩表明青年教师健康体能状况比中年教师略好,测试成绩优秀者偏少,教工大部分成绩在及格间徘徊,部分教工可能存在亚健康状况。 (“亚健康”指的是介于健康和疾病之间的一种生理功能低下的状态,主要表现在已出现身心不适现象但机体无结构和代谢的异常。)亚健康状态在短时期内对教职工身体无明显危害,但是随着年龄的增长,其负面影响将会逐步体现出来,极有可能给以后的工作和生活带来不利。

通过本次测试,很多老师对自身健康素质有了新的认识。大部分教师表示,以前在日复一日的工作中,缺乏锻炼的意识和行动,实际上就为身体的不够健康埋下了隐患。健康的身体对于工作和生活无疑是巨大的支持。在了解到自己健康状况的不足后,许多教师表示要改变导致亚健康的生活方式。

“健康对我们教师教学工作的影响很大,包括上课的积极性和工作投入的精力够不够。如果身体不好,生理和心理都会有很大影响,会影响工作的有效高质进行。”“好的体质才能保持良好的精神状态,健康的身体素质有利于全身心的投入到工作中去。”“身体是革命的本钱。” “我们教师就是太缺乏运动了,平时来往都在车上,自己走走的时间都很少,运动成为了生活之外的一项事务,现在看来是应该好好调整了,生命在于运动。”测试后教师如是说。

担任本次测试工作的体育老师和医务工作人员表示,目前的高校教师,除去白天的授课外,在夜间的工作强度也很大,工作压力大和锻炼缺乏极易诱发高血压、冠心病、肥胖等疾病----这些归纳而言,统称为运动不足症。除了合理调整饮食结构和规律生活外,运动是改变亚健康状态,提高身体素质行之有效的办法。另外从生理卫生学角度讲,工作所带来的压力让人脑中的某一兴奋源持久兴奋,导致脑功能减弱,而运动恰好起到了减压的作用,缓解了疲劳,因此适当的适合的运动是必须的。

学院工会认为,有效提高教工身体素质也是给广大教职工的一项福利。我院开展体育锻炼的硬件设施很好,可是大部分教职工没有充分的锻炼,更加缺少健身意识。通过这次体能测试,可以让每位教职工清楚了解自己的体能状况,意识到锻炼的重要性。工会抓紧落实我院教职工健康促进计划,组织广大教工健身锻炼。并将请专业人士进一步研究整理测试数据,分析我院教师体能状况,适时邀请专家做有针对性的健康辅导报告。

学院领导指出,“常锻炼就有好体魄 ,讲健康才有好心情”。科学合理的运动正是许多教工调整状态,振作精神,努力工作的关键。在学院内,教师兼顾教学科研,工作量普遍较大,行政人员的工作也很繁重,只有具备良好的健康状况和高昂的精神面貌,才能更好地应对压力,促进学院各项工作的顺利开展。

为此,院工会在这里呼吁广大辛勤的教职员工们,在工作之余,请腾出一定的时间为自己的身体“加加油”,为自己的心情找个畅快淋漓的释放空间。健康是福,健康是源,健康是生活的出发点,也是教育的出发点。没有了健康,任何梦想都将变成灰色,任何抱负都将无从谈起。希望广大教职工们充分认识健康的重要性,提高意识,做个健康生活的有心人,把健康的事业进行到底。

链接一:您的健康 我们关心

链接二:亚健康自我检测

链接三:办公室保健

链接四:健康饮食二十条

院工会

2007年11月12日

以下为图片报道: